哈佛大學最新的研究發現，早上這點起床的人，或比別人長壽20年？

來自哈佛大學的研究人員們對「早起」這件事進行了大量的研究，發現人體生物鐘與壽命之間息息相關，經常習慣在早上5點到7點起床的人，或比別人長壽20年。

不過，該研究結果還需要進一步的研究，只能說明適當的早睡早起，確實對身體健康有益。

並且，美國布列根與婦女醫院的研究人員們進行研究，主要針對的是早睡早起和晚睡晚起的群體。