睡覺時總在凌晨3、4點醒來，暗示四大疾病將要到來，千萬要警惕

今天，二丫就來和大家聊聊，睡覺時總在凌晨3、4點醒來，可能是身體在向我們發出哪些重要的健康警報，以及如何提高我們的睡眠品質！

一、身體的四大警報

1. 心靈的呼喚：輕度抑鬱或焦慮

在這個快節奏的社會裡，壓力如影隨形，有時候，我們的心靈也會感到疲憊不堪。

如果你總是在凌晨醒來，心裡像是被什麼壓著一樣，久久不能平靜，那可能是輕度抑鬱或焦慮在搗鬼。

2. 呼吸的困擾：睡眠呼吸暫停

你知道嗎？有時候，我們呼吸的順暢與否，也會直接影響到我們的睡眠品質。

如果你發現自己經常在凌晨因為呼吸困難而醒來，那可要小心了！

這可能是睡眠呼吸暫停綜合徵在作怪。

它可不僅僅是打鼾那麼簡單，嚴重時甚至可能危及生命呢！

3. 內分泌的失衡：甲狀腺功能亢進

甲狀腺這個小小的腺體，可是咱們身體的「能量工廠」。

如果它出了問題，比如甲狀腺功能亢進，那可真是讓人頭疼不已。