蓮藕和它們一起煮，一個月就把氣血養回來

【食材】

雞爪、豬骨、胡蘿蔔、蓮藕、玉米、花生

【做法】

豬骨和雞爪（記得去指甲）焯水後洗凈。把所有食材洗凈，一起丟進鍋里（我用的瑪琅鍋），加適量清水，煲 1 小時，出鍋前加鹽調味。

【功效】

清熱涼血、健脾開胃，增強免疫力，冬天喝了身體棒。

蓮藕綠豆排骨湯

冬天有時候屋裡暖氣熱，人容易上火沒胃口，這湯就特合適，清熱又開胃。