蓮藕和它們一起煮，一個月就把氣血養回來

快過年了，天氣越來越乾燥，也越來越容易上火，皮膚干癢。

冬日必喝的蓮藕湯，暖身又滋補，冬天一到，天氣乾巴巴的，就得喝點滋潤的湯湯水水。冬天裡的蓮藕可是個好東西。蓮藕性平，味甘，吃蓮藕可以潤燥補水， 止血散瘀，健脾開胃，清熱涼血。蓮藕可是「冬日寶藏食材」。

咱今天就來說說用蓮藕做的各種美味湯品，簡單好做，全家老小都愛喝！

蓮藕銀耳雪梨糊

冬天乾燥，喝點這個，潤肺又養顏，女孩子喝超合適！

【食材】

蓮藕半節、雪梨半個、銀耳 1/4 朵、蓮子一小把、小米 20 克左右

【做法】

把所有食材洗凈切成小塊，放進破壁機，加 1500 毫升水，再丟幾顆黃冰糖，按下五穀鍵就行。濃稠度可以按自己喜好，水多就稀點，水少就稠點。

【功效】

滋陰潤燥，讓皮膚水水潤潤，還能給身體補充營養。

黑豆蓮藕豬蹄湯

這湯我家常做，美容養顏，補氣血，改善腎虛脫髮。冬天喝，暖身又滋補。