補氣血,按照這四個順序步驟來!如果順序不對,努力白費!!

2025-01-25     開心果     反饋
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女生氣血足,氣色才好,內調養氣血真的超顯年輕!

養氣血是女人一生的事業!

而且,補氣血是有順序的哦。

①先健脾

脾胃不好有這些表現:氣血不足、脾胃虛、皮膚發黃且松垮、肚子脹氣、疳積、食慾差、便秘等。

食材:山藥、芡實、無花果、五指毛桃,薏仁

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②再祛濕

濕氣重的症狀如下:舌苔厚膩、舌有齒痕、口乾口苦、肚子上有軟肉、全身水腫、總是犯睏乏力等。

食材:茯苓、黨參、甘草、白朮、紅棗
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