醫生多次提醒:上了年紀,要少吃白菜和雞蛋,可惜很多老人不聽勸

2025-01-25     管輝若     反饋
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雞蛋的另一個「隱藏敵人」是蛋白質過量問題。 上了年紀,很多人的腎功能會慢慢下降。

如果蛋白質攝入過多,腎臟在過濾代謝產物時就會「壓力山大」,久而久之可能會加速腎功能的衰退。

國際腎臟病學會建議,老年人的蛋白質攝入量應該根據個人的腎功能情況來調整,而不是一味地覺得「多補就好」。

那麼問題來了,為什麼醫生反覆提醒老年人少吃白菜和雞蛋,但有些老人還是「聽不進去」呢?

其實原因很簡單,很多人覺得自己吃了一輩子的白菜和雞蛋,也沒見出什麼大問題,幹嘛非得改呢?

這種心理很常見,但忽略了一個事實:年輕時身體代謝功能強,很多飲食中的「隱患」不會馬上表現出來,但隨著年紀增大,身體的代謝和修復能力下降,累積的問題才慢慢顯現。