睡眠淺，補心血，老中醫推薦多喝這碗湯～

如今這生活節奏太快了。年輕人面臨工作競爭、房貸車貸，壓力大到喘不過氣；老年人本應安享晚年，卻總被睡眠問題困擾。白天忙忙碌碌，晚上躺在床上，年輕人累得不行卻輾轉難眠，老年人也難以睡個好覺。

這歸根結底，要麼是過度思慮、損耗心血，要麼是身體機能衰退。我之前也被失眠折磨，好在找老中醫學到三種食療湯，大家不妨一試 。

1.當歸羊肉湯

食材：黑山羊適量（切成合適大小塊狀）、鮮山藥適量（去皮切段）、當歸片適量、頭茬枸杞適量、紅棗適量。

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