肺燥膚干皮癢難受，來一碗鮮甜生津甘蔗瘦肉湯

秋冬時節，氣候乾燥，喉嚨、鼻腔與皮膚常常備受折磨。鼻腔內膜乾裂出血，渾身干癢難耐，而且還極易上火。此時，僅靠外在的塗抹護理，遠不如從身體內部進行滋潤調養來得有效。

不妨多為家人準備這道甘蔗青橄瘦肉水，它滋味清甜，滋潤效果顯著，對脾胃也十分有益。

食材：

甘蔗 150g、青橄欖 3 - 5 顆、茅根 20g、海底椰 10 - 15g、馬蹄 5 顆、裡脊肉 250g，若體質偏涼，還可準備幾片薑片。