多煮蘋果水，堅持2個月，身體越來越好！

【做法】：準備好雪梨半個洗乾淨去皮，切成小塊，蘋果半個洗乾淨去核切成小塊，放入鍋中，加入桂圓5顆，去核紅棗5顆，百合6片，無花果4顆，這些食材清洗乾淨後放入鍋中，倒入600毫升的清水大火煮沸，轉小火煮20分鐘，最後可以適當加些阿膠粉或冰糖即可飲用。