滋陰養血補腎，一碗神奇湯飲！

津液流失，腎氣不足的話，就需要一碗清補不上火的靚湯來拯救啦！

蓮藕養陰清熱，黑豆補脾腎，花生悅脾養胃，這三個寶貝搭配在一起，簡直就是養生的絕配！不僅適合陰虛火旺的你，連脾胃虛的老人和小孩都能喝哦！

食材：蓮藕、花生、黑豆各一把，再加點紅棗或桂圓、排骨就能燉出一鍋好湯！