蓮藕和它們一起煮，一個月就把氣血補回來

做法：

1️⃣蓮藕洗凈去皮，切片拍碎。紅棗洗凈備用。

2️⃣放入拍碎蓮藕、花生、紅棗。鍋中加入清水，大火煮開轉小火燉煮2小時

3️⃣湯汁變濃稠，攪拌均勻關火燜煮幾分鐘就可以啦。

貼心小貼士

1. 花生和蓮藕都含澱粉，長時間煮湯汁會變稠。

2. 我這裡用的砂鍋燉煮。省時間可以用高壓鍋煮，時間縮短30分鐘。

3. 喜歡更濃郁的味道，可以在燉煮看個人口味加入冰糖，攪拌均勻。

2️⃣蓮藕排骨湯