最補腎氣的一種食物，多吃它，眼睛變亮了，頭髮更黑了，記憶力也越來越好了

現在的中年人生活壓力大，房子，車子，老人小孩，幾座大山，讓我們一步也不敢停歇！ 過度的操勞與拼搏，讓中年人早早髮際線後移，脫髮，白髮，腰痛，夜尿多，臉色晦暗，黑眼圈。 今天推薦一種很普通但補腎效果很好的食物：黑豆

中醫認為，黑色入腎，黑豆歸腎經，能補腎益精，黑髮，緩解腎虛所致的腰膝酸軟、耳鳴耳聾等症狀。 黑豆做成的養生美食也有許多，今天介紹兩款補腎湯水。