春天喝桑葚水好處多多，5種黃金搭配，99%的人不知道！！

食材：桑葚干8-10粒、烏梅3顆、山楂3-4片、陳皮3g、玫瑰花6朵、冰糖適量

做法：將所有食材放入養生壺中，加水煮25分鐘，酸甜可口，清香四溢。



三、桑葚百合水

這款水適合肝火旺盛、心煩失眠、睡眠質量差的人群。百合能夠潤肺養心神，桑葚則能滋陰養血。兩者搭配煮水飲用，能夠緩解心煩失眠，讓心情平靜。