越喝氣血越足，堅持喝它一個月，手腳也不冰涼了，氣色也越來越好!

老話常說道：「氣為血之帥，血為氣之母」，因為氣血不足容易導致臉色暗沉、疲倦乏力、精神不濟等情況，所以對於女性朋友來說，能及時為身體補血、活血、養血變得尤為重要，但養氣血的關鍵是：如何溫補的同時又能養血？

所以今天整理了4種內調食療的搭配，食材簡單又好做，而且既能滋補氣血的同時還不容易上火，希望大家收藏起來以備不時之需~

①養生七棗茶：這碗養生七棗茶源於《黃帝內經》中的「七天氣血一變，生命為之一新」的理論，所以每逢七天是一個節點，而將「七」這個數字與飲食結合，只需要七顆紅棗進行泡水喝，補氣血的同時還不上火，堅持一個月，臉上肉眼可見的紅潤，小臉也是紅撲撲的， 【✅適合人群】 ：適合虛不受補、容易上火長痘、臉色蠟黃的人多喝~

【✅適合人群】 ： 1、準備好七顆紅棗清洗乾淨； 2、用指甲或者牙籤在紅棗上面划上七個小口子；

3、放進保溫杯，加入適量開水沖泡一晚上即可飲用；