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老中醫說：睡眠不好容易老，建議失眠常吃這3種食物，改善睡眠，精神好
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這款湯是「安神三寶」的完美組合，桂圓、蓮子和百合，不僅能舒緩神經，還能讓你睡得更踏實，減少做夢。
食材：
桂圓乾 15顆
蓮子 30克
百合 20克
冰糖 適量（根據個人口味添加）
做法：
食材：
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蓮子 30克
百合 20克
冰糖 適量（根據個人口味添加）
做法：
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