升糖最快的3種飲食，你可能天天都在吃！

如今，控糖日益受到關注，它對健康至關重要。很多人以為控糖只要戒甜食就行，實則不然，飲食中的諸多細節若不留意，血糖依舊可能失控。

下面就來聊聊那些容易被忽視的控糖要點。

1

隱藏的高升糖食物

部分食物看似普通，實則是 「血糖殺手」，隱藏在日常飲食中。

全麥麵包