「濕氣」最怕這4個菜，中老年人要常吃，健脾養胃又祛濕，越吃越精神！不知道的可惜了

4、鴿子淮山藥茯苓蓮子湯

大家最近有沒有感覺整個人特別累？睡不醒，吃點東西就脹氣，早上起來舌頭還有齒痕？這時候，一碗鴿子淮山藥茯苓蓮子湯就能幫你大忙啦！

這碗湯健脾祛濕，鴿子滋補身體，懷山藥健脾胃，茯苓祛濕氣，蓮子養心安神，芡實補腎益精，蜜棗增添甜香。喝起來湯汁清甜，口感醇厚，營養又美味。