加快女性衰老的原因 熬夜僅第5，排第1的，很多女性都有，卻沒察覺

影響激素分泌睡眠不足會干擾褪黑素和生長激素的分泌，這兩種激素對延緩衰老至關重要。

加速自由基堆積自由基是引發衰老的「罪魁禍首」

，而睡眠不足會讓自由基無法及時被清除。

排名第五： 缺乏運動

不運動的女性，老得比別人快，這不是玩笑。