馬蹄煮水的神奇功效，99%的人都忽略了這個化痰止咳神器！

2️⃣ 馬蹄糖水

【功效】

• 馬蹄清熱降火，適合上火引起的咽喉不適

• 胡蘿蔔富含維生素A，保護喉嚨黏膜

• 紅棗補氣血，增強體質

【食材】

• 馬蹄 10 個

• 胡蘿蔔 1 根

• 紅棗 5 顆

• 冰糖 適量

【做法】

1. 馬蹄清洗乾淨，去皮切塊。

2. 胡蘿蔔洗凈切塊，紅棗洗凈去核。

3. 鍋中加水，放入所有材料，大火煮開。

4. 轉小火煮 30 分鐘，最後加入冰糖調味。