「春天不養發，一年沒頭髮」，多喝這4款黑豆漿，養頭髮還健脾肺、強腎！

💡 適合人群： 頭髮稀疏、面色蒼白、氣血不足的姐妹們！

📌 食材： 黑豆20g | 紅棗4顆 | 紅豆10g | 花生10g | 黑芝麻8g | 黃豆10g | 700ml水

🌟 功效： 紅豆、紅棗補血，黑豆、黑芝麻養腎，花生潤燥健脾，這款豆漿是氣血不足者的「發量救星」！

💡 小貼士：

早晨空腹喝，補血效果最好！

經期可以喝，但紅棗不要放太多，以免上火。

腸胃虛寒的朋友，可以加一小片生薑，暖胃更好消化！



2. 經典五黑豆漿——補腎生髮，掉發多喝！