加快女性衰老的原因：熬夜僅第5，排第1的，很多女性都有，卻沒有察覺

排名第四： 睡眠不足

熬夜，不僅讓你丑，還讓你老。 如果說青春是一口井，那熬夜就是不停往井裡灌沙子。

為什麼睡眠不足讓你衰老？

修復時間被打斷夜晚是身體修復和排毒的關鍵時期，熬夜會讓這些過程中斷，導致皮膚暗沉、毛孔粗大。

影響激素分泌睡眠不足會干擾褪黑素和生長激素的分泌，這兩種激素對延緩衰老至關重要。

加速自由基堆積自由基是引發衰老的「罪魁禍首」而睡眠不足會讓自由基無法及時被清除。