脾虛人要多吃，很土但很養脾胃，6款營養好喝山藥豆漿配方送給你！

食材： 山藥120g | 小米20g | 紅棗6顆（去核） | 牛奶200ml | 清水600ml

💡功效：

山藥+小米，黃金搭檔，健脾養胃，特別適合脾胃虛寒、容易拉肚子的人。

紅棗補血養顏，女性朋友喝了氣色更好！

牛奶增加蛋白質，晚上喝還能助眠哦~

🌿做法：

山藥去皮切塊，紅棗去核，小米用清水淘洗乾淨。

所有食材一起放入豆漿機，加600ml水，選擇「米糊」模式。

煮好後倒入牛奶攪勻，再加點蜂蜜或紅糖，口感更棒！

2️⃣ 山藥小米核桃露