脾虛人要多吃，很土但很養脾胃，6款營養好喝山藥豆漿配方送給你！

食材： 山藥100g | 小米15g | 紅棗6顆 | 核桃仁6個 | 花生15g | 清水600ml

💡功效：

山藥+小米，健脾養胃，緩解消化不良。

核桃+花生，補腦又補血，特別適合用腦多的上班族和學生黨！

🌿做法：

山藥去皮切塊，小米淘洗乾淨，核桃和花生提前泡2小時。

所有食材放入豆漿機，加水600ml，選擇「豆漿」模式。

煮好後可以加一點紅糖，風味更佳！

3️⃣ 山藥核桃黑豆漿——補腎養發，適合熬夜黨