老中醫建議，連喝一周蘋果水，脾胃舒服到爆，99%的人都不知道~

做法：

蘋果切片，陳皮、紅棗、玫瑰花茶各3克。

把蘋果和其他食材一起放入鍋中，加入適量水。

煮沸後轉小火燉煮15 - 20分鐘，過濾後飲用。

這款蘋果水不僅能調理脾胃，還能幫助排毒、調節情緒，喝上一口，整個人都感覺神清氣爽，皮膚也變得更細膩！

蘋果片+黃芪+紅棗+枸杞

黃芪是補氣的高手，紅棗和枸杞則是補血養顏的好幫手。這款蘋果水，既能幫助補氣血，還能促進腸胃蠕動，調理脾胃，特別適合春季和氣血不足的女生。