春季，喝什麼豆漿，就這一篇就夠了

食材準備：黃豆➕綠豆➕紅棗➕冰糖

四、黃豆蓮子百合豆漿

1️⃣ 蓮子富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質和維生素，具有補脾益shen、養心安神的功效。

2️⃣ 百合含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，具有養陰清心、寧心安神、潤肺止ke的作用。