春天要多吃這3種最有「陽氣」的豆子，補養肝腎、健脾祛濕一身輕！

【食材】：

黑豆20g、紅豆10g

【做法】：

直接用養生壺加水煮20分鐘，只喝水。

三、白扁豆

白扁豆被稱為「脾之谷」，它祛濕還不是最厲害的，最厲害的是補脾。把脾氣補足了，濕氣就不容易入侵！不管是寒濕、濕熱、暑濕都能去除！ 白扁豆生吃有毒，一定要炒熟或者煮熟後來吃。還可以搭配茯苓、蓮子、芡實等一起煮水煮粥喝，效果更好！ 推薦食譜：健脾祛濕飲