春天要多吃這3種最有「陽氣」的豆子，補養肝腎、健脾祛濕一身輕！

【食材】：

乾的懷山藥、杏仁、白扁豆、芡實各9g

【做法】：

所有食材洗凈，放入養生壺加500ml水煮35分鐘，只喝水。一周兩次，作為日常保養飲用，大人小朋友沒什麼身體不適的都可以喝。

【溫馨提示】：

豆類吃多了容易脹氣，消化不好、腸胃欠佳的人和老年人要適當少吃；

用來煲湯的豆子可以吃，用來煮水的豆子則不吃，只喝水即可。