一周養生粥食譜，養出好氣色

牛奶桃膠燕窩羹

桃膠，銀耳，鮮燉燕窩，冰糖，紅棗

做法：桃膠、銀耳提前一晚泡發，加清水放入燉盅隔水燉2小時，剩餘半小時加紅棗、冰糖，燉好後再放牛奶和新鮮的燕窩，我吃的這款鮮燉燕窩配料只含燕窩，水，冰糖和無添加劑，比長保質期的更新鮮，堅持吃燕窩氣色紅潤，調節內分泌，像明星章子怡張雨綺也在吃。