凌晨3點、4點總會 「自然醒」！驚醒後「睡不著」睡眠質量差　提醒：原來是身體1處堵塞了

與其他同齡人相比，王女士發現自己像是變老了幾歲，皮膚狀態變得很糟糕，

還有嚴重的黑眼圈。王女士時常感覺腰酸背痛，而且掉發嚴重，

在王女士的這個年齡段出現睡眠障礙其實是不正常的，其實是身體在向自己發出信號，需要我們及時做出調整。