蘋果是個好東西，可惜99%的人都吃錯了！

春天裡，很多人都開始有些心煩意亂，有人早上爬不起來，一整天都昏昏沉沉，工作學習效率直線下降；有人皮膚乾得像樹皮，還總痒痒，一抓就一道道紅印；還有人腸胃脆弱得不行，稍微吃的不對勁就腹脹、腹瀉；更別提免疫力差的，動不動就感冒、咳嗽，嗓子又干又癢，真的特別難受，別著急，給大家分享幾款超簡單的蘋果搭配吃法，幫你輕鬆應對這些小麻煩！

01.蘋果紅棗水

【食材】：蘋果、紅棗

【做法】：1個蘋果、2顆紅棗，洗凈切塊丟進鍋里，加適量水，大火煮開轉小火慢燉30分鐘左右

【作用】：蘋果里的果膠和膳食纖維能給腸道「做運動」，紅棗還能補中益氣，二者聯手，讓你胃口大開，代謝也重回正軌 ，整個人活力滿滿

【適用人群】：無精打采、精神狀態不佳、無食慾人群



02.蘋果紅棗枸杞水