月經後連喝4至5天，比什麼都管用！！

小臉暗沉蠟黃，皮膚粗糙

總是懶洋洋，說話有氣無力

走到哪兒都想靠一下或蹲一下

指甲有豎紋、易斷裂，愛掉頭髮

剛說完的事轉身就忘……

有以上這些表現的姐妹

都可以在黃金周（月經結束後的一周）

因為舊的已經排出，新的正在生成，

這時候人是非常缺的血！

給自己安排這碗當歸桂圓瘦肉水👇👇

食材：

桂圓肉 5-10粒、當歸 10-15克、紅棗 5粒、枸杞子 15-20克（喝了覺得上火的話，可以加10克麥冬），豬肉200克