久坐肚子大，苦瓜這樣搭配一起煮，連吃3天，大肚子不見了，腰也細了

準備食材：將苦瓜、蘋果、黃瓜、芹菜分別洗凈。苦瓜用鹽搓洗表面，去除農藥殘留和雜質，然後沖洗乾淨，去籽去瓤，切成0.3公分厚的半圓形片；蘋果去核，切成與苦瓜厚度相當的片；生薑洗凈切絲；黃瓜切片；芹菜切段，根部用刀背拍一拍，釋放香氣。