薏米水喝對了，想不瘦都難！

薏米，被譽為「米中仙草」，性微寒，味甘淡，歸脾胃肺經，是藥食同源的寶藏食材。《藥品化義》記載：「薏米，味甘氣和，清中濁品，能健脾陰，大益腸胃。」《本草綱目》也盛讚其「健脾益胃，補肺清熱，去風散濕」 。春夏濕熱之際，用薏米調理身體再合適不過。它能健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿，有效緩解脾虛、濕氣重、食慾不佳、水腫等困擾。

今天毫無保留地分享8種超有效的薏米水掉秤食療方，做法都在上圖啦，輕鬆喝出易瘦體質！

1. 薏米赤小豆水：經典祛濕組合，加倍利水消腫。