106歲民國夫人宋美齡長壽的秘訣，推薦的五種食物

宋美齡（1897年3月5日~2003年10月24日），女，海南文昌人，出生於上海。她是中華民國前第一夫人，蔣介石的夫人，也是一位在中國近現代史上具有影響力的知名人士。

宋美齡不僅以其卓越的政治外交才能著稱，更以她對生活的精緻追求和養生之道為人所津津樂道。據傳，宋美齡尤為注重飲食調養，曾有五種食物被她視為養生之寶。

今天，我們更要揭秘的，是她鍾愛的美齡粥的獨家配方，讓這份來自歷史的滋養，也能溫潤我們的日常。下面，小彭跟大家一起看看民國夫人宋美齡的養生秘訣吧！！！

1️⃣低卡美齡粥

☑️食材：山藥150g➕黃豆30g➕燕麥20g