經期不慌我有食補！28天姨媽越喝越輕鬆~

女孩子總有那麼幾天會不舒服，來姨媽前腰酸背痛，來姨媽時肚子痛，量少成塊，周期不准。心情起伏也很大，總會莫名地暴躁或沮喪，這時真是看誰都不順眼…·

👉今天，小顏就給寶們分享3款🍵，按順序好好養姨媽，一起打卡輕鬆度過～💁🏻‍♀️ ·

🍵姨媽前10天：（陳皮玫瑰茶）

材料：陳皮3克、玫瑰3朵、桂圓5顆、紅棗3顆、人參2克、茯苓5克

🍵姨媽期5-7天：（黃芪黨參茶）

材料：黃芪10克、黨參10克、紅棗3顆、枸杞10克、紅糖15克、薑絲2片