濕氣最怕這道「陽氣菜」！從立夏起，每天早餐吃3片，越吃陽氣越足，連吃30天！生陽氣、暖脾胃、少生病

三、食養有道：醋泡姜的食用秘訣

食用時間：晨起7-9點（辰時）為胃經當令，此時吃薑最能升發陽氣。取3-4片薑片（約15克），配少量醋汁佐餐，忌空腹大量食用。

搭配建議：可搭配小米粥、雞蛋等溫性食物，避免與寒涼食材（如牛奶、綠茶）同食。

禁忌人群：陰虛火旺者（口乾舌燥、便秘）、胃潰瘍患者慎食；孕婦及經期女性需遵醫囑。

保存方法：未開封可存6個月，開封后需冷藏，每月復蒸一次薑片可延長保質期。