紅豆是個寶兒，教你幾個簡單做法，用不了多久，睡眠好了，頭髮黑了，氣色也好了，真香！

夏季人體出汗多，同樣需要養肝

要保持良好作息，清淡飲食和情緒舒暢

我在三紅湯的基礎上添加了玫瑰花

能很好幫助我們疏肝解郁提振心情

🔹食材準備：：

紅豆30g+紅皮花生20g+紅棗4顆+玫瑰花5g

🔹做法：

食材洗凈，倒入破壁機，選豆漿模式

清水版：加入600-700ml清水

牛奶版：先加500ml清水煮熟，再加200ml牛奶攪勻