堅持每周給孩子煲3次，脾胃舒服胃口好，個子竟長了5厘米

肉類先焯水，煲出來的湯水會更加清澈，口感更好。

其他煲湯的材料多衝洗幾次，浸泡20分鐘。蘋果用鹽巴搓洗乾淨，去芯切塊。胡蘿蔔切塊。