濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好

【溫馨小提示】⚠️ 薏米性微寒，體寒的姐妹可以先把薏米干炒到微黃再煮；孕婦和經期量多的姐妹建議少喝哦～

方案二：薏米茯苓小米粥 —— 脾胃虛弱黨必喝

功效 &； 體驗：

小米本身就是養胃 「黃金食材」，配上祛濕的薏米和健脾的茯苓，這碗粥喝起來就像給脾胃做按摩！我媽之前總說吃點東西就胃脹，喝了這個粥半個月，現在吃飯都香了～煮好的粥是淡淡的米黃色，帶著茯苓的清香和小米的醇厚，口感細膩順滑，早上喝一碗，一整天胃裡都暖暖的不反酸～