夏天，這3種菜是「催屎之王」，女性要常吃，便便通暢了，腸道也舒服，全身舒服身體棒！

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養生

蔥油拌苦瓜

——苦瓜水分充足也富含膳食纖維，既能緩解暑氣又開胃

苦瓜裡面苦味素能促消化液分泌，加點蔥油食慾也起來了，搭配芝麻既清爽又有營養。