睡眠不好，多半是肝火旺，建議多喝這4種湯，清肝火、助睡眠！

桑葚百合安神茶

這湯是我婆婆教我的「養肝妙方」。桑葚補肝血，百合安神，上次熬夜追劇後，第二天臉黃得像蠟紙，喝了3天這湯，晚上不僅睡得沉，晨起臉色都透亮了，肝火旺引起的眼乾眼澀也輕了。桑葚煮完後湯是深紫色，帶點天然的酸甜味，適合喜歡喝甜湯的，就是桑葚干別放太多，不然會酸。