吃對這4種食物，頭髮烏黑濃密，白髮悄悄變少，人也顯得年輕了！

✅何首烏燉烏雞湯 | 補肝腎，固髮根

【功效】何首烏傳統上被用於烏髮，搭配烏雞可滋陰補血，適合熬夜後脫髮、白髮增多者。

【食材】

烏雞半隻、何首烏10g、枸杞10g、薑片3片、鹽適量。

【做法】

烏雞焯水去血沫，何首烏用紗布包好；

所有食材放入砂鍋，加1.5L清水，大火煮沸後轉小火燉1.5小時；

出鍋前加鹽調味，棄何首烏包即可。