麥冬配蓮子煮湯！夏天吃 5 次，健脾祛濕、氣血足了人更有精神

【食材】

麥冬10克（提前泡10分鐘）、干蓮子20克（去芯）、干百合15克、冰糖10克（可選）

【做法】

1.蓮子提前泡1小時（更容易煮軟），百合泡20分鐘； 2.所有食材加500ml清水，大火煮開後轉小火煮25分鐘，蓮子煮到粉糯就行； 3.冰糖最後5分鐘加，不喜歡甜的可以省略。