中醫建議你 : 一定要抓住夏天堅持喝這（5款養生茶）

3. 健脾生津茶

配方:

山楂🍒 5克、檸檬片🍋 3克、玫瑰🌹 2朵、洛神花🌺 3克。

操作流程:

1. 所有食材放入茶壺或杯中。

2. 加沸水燜泡5-8分鐘（水溫90-100°C）。

3. 稍涼後飲用（可續水2-3次）。

功效:

整體: 健脾生津、解渴止燥、改善食欲不振。

山楂🍒: 消食健胃、行氣散瘀，助消化。

檸檬片🍋: 生津止渴、美白養顏，補流失水分。

玫瑰🌹: 疏肝理氣、活血化瘀，調節情緒膚色。

洛神花🌺: 利尿解渴、促新陳代謝，排毒生津。