中醫建議你 : 一定要抓住夏天堅持喝這（5款養生茶）

4. 清心明目茶

配方:

枸杞🍃 10克、菊花🌸 10克、黃芪🌿 10克、蓮子心🌿 5克。

操作流程:

1. 所有食材清水沖洗。

2. 放入茶壺中，加沸水燜泡10-15分鐘（蓮子心需稍長時間釋效）。

3. 待溫熱飲用（可沖泡2次）。

功效:

整體: 清心明目、緩解眼部疲勞、寧心安神。

枸杞🍃: 滋補肝腎、益精明目。

菊花🌸: 清肝明目、清熱解毒。

黃芪🌿: 補氣昇陽、增強體質。

蓮子心🌿: 清心安神、降心火，改善煩躁。