連續喝了一個月，身體排出了10斤水

煲的時候隨手抓一把，清洗乾淨後放入養生壺中，加入1.2升的清水小火煮40分鐘。

等到顏色變成茶水一樣就行，喝湯為主，湯水喝完了，下面的料倒出來，放點冰糖煮成甜湯也不錯。一點都不浪費。

喝這個水的時候也要管住嘴，少吃油炸，冰冷的食物，多喝熱水，你會發現身上的水分咔咔排掉。