老話說：「伏天不補，秋冬受苦」，進入伏天后，建議多吃這3種食物，補陽健脾，安穩度夏！

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瘦肉四神湯

推薦一道適合三伏天，特別是剛步入初伏時候，強烈推薦這道健脾養胃瘦肉四神湯！

✅山藥和蓮子燉出來糯糯的，和瘦肉一起燉出來的湯沒有很重的藥材味，清潤解膩，大人寶寶都愛喝

✅老少皆宜的一款湯，做法簡單，食材也可以隨意替換成豬肚、排骨雞鴨等一起煲湯，一歲以上都可以喝，一周可以喝2-3次～