高血壓夏天別碰這幾種菜，吃一 個血壓漲的快，家有高血壓的快看 !

相信很多人對於高血壓、糖尿病、高血脂都不會陌生，身邊的老人甚至是年輕人都會有高血壓症狀。近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。高血壓除了吃藥以外，飲食一定要注意，罹患高血壓的病人有什麼飲食禁忌？高血壓病人應該吃什麼？

零食：

說到零食，它可以說是五花八門、層出不窮、琳琅滿目。比如我們常見的瓜子、烤饃片、薯片、蛋黃派等等，這些常見零食當中都含有著不同程度上的食鹽成分。

一部分的蔬菜：

在我們常見的蔬菜當中，有些蔬菜本身就含有一定的鹽分，比如我們常見的豆芽、紫菜等等。

小蘇打：

小蘇打當中所含有的鈉成分，跟我們常見食鹽當中所含有的鈉是一樣的。如果攝入過量，也會對我們體內的血壓有著一定的影響。比如生活中有不少的麵點或者是糕點、包子等等都可能是使用小蘇打發酵粉所製作而成的。所以我們對於這些以小蘇打為發酵粉製作而成的食物，也需要儘量少吃。

豬腰子

豬腰子的膽固醇比較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高血壓和冠心病患者不宜多食。

蝦米

蝦米蝦皮類的食物屬「三高」食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

羊腎

羊腎含膽固醇含量較高，多食會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是膽固醇血症者。

高血壓患者以老年人居多，他們對環境溫度變化的適應性較差。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增強，而腎上腺素增多會使血管收縮引起血壓明顯上升。因此，在冬春季節，高血壓患者要做好防寒保暖。

目前，對於高血壓這一疾病還無法進行根治。因此，患者朋友們在平時的生活中，一定要注意把握好相關的事項，以盡可能將自身的疾病控制在一個適宜的範圍，保證自身病情的穩定，規避一些不必要風險的出現。