60道沒有肉的素食湯譜，不僅營養還出奇好喝！

春天喝湯三大補

01 補肺

春天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，春天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！

02 補腎

俗話說「一春腎三虛」，一年當中，春天最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。

03 補脾

春天易內燥，引發口乾眼乾，皮膚騷癢，這是脾虛的表現，脾能產生津液，潤澤全身，脾虛可以常喝湯來補充。

春天一碗湯 不用醫生幫

1、節瓜養顏湯

節瓜湯

節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。

花生，1兩。 栗子，2兩。

冬菇，5個。 姜，幾片。

功效：補腎養顏。

2、竹笙金針湯