痛經只會「多喝熱水」? 這4個食譜補氣養血止痛經, 別錯過春天補血好時機!

by 小主丁丁

·主料·

新疆紅棗｜120g

糯米粉｜半碗

·做法·

1.紅棗用水泡到皺紋減少。

2.剖開紅棗，不要切斷，取出棗核。

3.糯米粉用開水和成絮狀，揉成較軟的麵糰。

4.帶一次性手套，將糯米團搓圓搓長，分成小段，搓成和紅棗一樣長的長條。

5. 將糯米條放進紅棗肚裡，輕輕合上。全部做好放進盤子裡。

6.鍋內放水，將紅棗放進蒸鍋里，開中火蒸15分鐘即可。

7. 軟糯香甜、補血補氣的心太軟就做好了，是經期的有愛小零食噢～

小貼士

這款紅棗很甜，所以不放糖；如果不甜的紅棗根據口味可以放糖或淋上蜂蜜。取紅棗核時，先用刀剖開，再用剪刀在棗核底剪一下，再夾住棗核拽出來。

4

黑糖紅小豆糖水

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